【住宿評價網】雷艾溫亞莫海灘飯店 - 北麥爾托海灘自助旅遊訂房

8月 04, 2019

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【住宿評價網】雷艾溫亞莫海灘飯店 - 北麥爾托海灘自助旅遊訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

免費無線上網

禁煙飯店

空調

平面電視

DVD 播放機

咖啡機/泡茶機

微波爐

特色旅舍

烤箱

可以使用室外游泳池

附近景點

櫻桃林碼頭 (步行 15 分鐘)
羅素伯吉斯沿海保護區 (步行 14 分鐘)
海岸遺跡自然保護區 (步行 16 分鐘)
櫻樹林濱海樂園 (步行 31 分鐘)
衝浪高爾夫和海灘俱樂部 (5 公里/3.1 英里)
貝爾富特蘭丁 (12.9 公里/8 英里)
麥爾托海灘藍調之家 (12.4 公里/7.7 英里)
阿拉巴馬劇院 (12.6 公里/7.8 英里)快速預訂民宿
海之宮遊樂園 (5.1 公里/3.2 英里)
麥克萊恩公園 (5.7 公里/3.5 英里)
莫爾騰山 (6.9 公里/4.3 英里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

「天空之鏡」不用跑南美！　日本茨城也能拍
被譽為此生必去的景點，南美洲玻利維亞的「天空之鏡」，現在不用跑這麼遠，就可以看到這樣的奇景！日本媒體發現，其實日本也有三個地點，可以拍出這種反射照，包括在鳥取，還有茨城縣。

南美玻利維亞，最有名的景點，莫過於烏尤尼鹽湖了。

在這裡，隨時隨地都能拍攝到海天一線的美景，又被稱為「天空之鏡」！只是現在日本有個地方小鎮，有樣學樣。

日本記者：「像烏尤尼鹽湖這樣的風景，竟然，在日本的茨城縣也看得到！這裡是茨城縣大洗的太陽海灘，這裡又被稱為日本的烏尤尼鹽湖，如何呢？可以看到反射的我嗎？」

他們號稱在海水浴場，也能首選最新拍攝到如烏尤尼鹽湖般，反射倒影的照片。

只是在太陽海灘，想拍倒影得有先決條件，首先要在退潮時拍照。

大洗町商工觀光課：「海水如果漲太高，會產生波浪，反射的模樣不會那麼漂亮。像現在這樣，水位不到1公分，大約1～2mm左右的水深，是最佳拍攝狀態。」

而且還要從低角度拍，倒影才會明顯又漂亮。

日本記者：「被稱為『日本天空之鏡』的，其實不只有茨城，還有其他地點。像是香川縣也有、這是「父母之濱」，這裡還滿有名的。還有鳥取縣，鳥取沙丘，也有這樣的海灘。」

日本人拚觀光，「天空之鏡」成了新關鍵字。

在大學音樂系主修鋼琴的小芹（化名）性格害羞內斂，一人彈琴時可以很自在，但在公開考試或大型比賽中獨自彈奏，每每都讓她陷於極度焦慮的情緒，內心經常縈繞「那個同學怎麼那麼厲害？」「我是不是比他差？」「等一下會不會有突發狀況？」「我會不會表現不如預期？」等想法。這些想法讓她心跳加速、全身肌肉緊蹦，連帶影響表現失常，她甚至曾數度中斷演奏、羞赧詢問教授可不可以重來。痛苦的小芹為此求助精神科醫師，想知道這種焦慮是否有藥可以緩解，不過醫師告訴她，治療或許不需要藥物，只要透過「心智彩排」就能改善。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真說明，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略，讓真的上場那天，會因為內心已長出熟練感、掌控感而能平靜順利地應對。以小芹為例，詹佳真建議她在演奏前一個月多次想像整個表演過程，依序想像坐在等待座位時、走上台時、開始彈奏時的所有情境。想像過程中若出現緊張感，就先以腹式呼吸放鬆，接著去檢視腦袋裡不安的想法、並嘗試與那些想法對話。舉例來說，腦袋出現「前面的同學好優秀，我好像比她差」的焦慮時，可告訴自己「我這幾個月來的練習，已經讓我比之前進步許多。我只要把練習的樣子表現出來，老師跟同學都會看見我的努力」。詹佳真指出，心智彩排的過程中，大腦活躍的區域就是實際彈奏時活躍的區域，因此反覆想像練習，可以強化該區域的神經網絡連結，到了真正要行動那天，就能有得心應手的感覺。後來，小芹順利藉由心智彩排緩解焦慮，能在表演場合自然展露出平時有的水準，且從頭到尾沒有使用過抗焦慮藥物。焦慮除了來自對未知事物缺乏掌控感，也可能與生活習慣有關。詹佳真舉例，臨床上看到許多年輕上班族習於熬夜趕工作，再用假日補眠，但其實這會影響人體內生性的日夜節律周期（俗稱的生理時鐘），導致該睡覺時睡不著、該起床時起不來，生理時鐘失調也影響工作表現與情緒焦慮。因此，規律作息、均�飲食、適度運動等，也都是避免焦慮不可或缺的一環。•心智彩排步驟1.練習腹式呼吸，放鬆身心步驟2.想像可能發生的情境，包括場景、人物、對話等步驟3.針對感到不安的項目，思考應變策略註：也可以用紙筆寫下。多次練習，直到內心焦慮感逐漸降低。資料來源／台北市立聯合醫院精神科醫師詹佳真醫師指出，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略。圖／本報資料照片分享 facebook

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